17.3 km | 01:53:32 | 06:34/km日期: 2014-09-17 05:37 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'00" / 07'08" / 06'48" / 07'00" / 06'36" / 06'44" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 06'20" / 06'24" / 06'00" / 06'44" / 06'16" / 06'28" / 06'32" / 06'32" / 06'24" /
蛋黃酥露臉,地表逐漸加溫;遠處堤岸邊傳來經典名曲《酒杆倘賣某》,節奏感清晰強烈配合步伐剛剛好,本以為是卡拉OK練唱,近看時,傳來天蓬元帥徒子徒孫的嬉笑打鬧聲,原來是養殖場XD,難怪前陣子豬肉價格居高不下,想必這也是原因之一吧。
來到特教學校想說繞個U字迴轉,沒意料到柵欄鐵門居然為我自動開啟,趕緊跟攝影機揮手致意,我沒有要進學校操場跑甜甜圈,不過還是謝謝你們。整條一五八甲猶如撐傘遮陽的林蔭大道,即使陽光熱力四射但跑在其中依舊涼爽舒暢,時間逼近青青子衿上學時刻,五顏六色各式校服現身,綠色林蔭大道瞬間變成(貓走路)Cat Walk時尚伸展台。
進入田徑場旁的社區,有籃球場和花木扶疏的小公園,綠蔭成林其中高大的落雨松筆直挺拔, 阿公阿麼正在擺頭甩手活動筋骨,樂活長青不就該當是如此,尤其台灣已邁入高齡化的社會,長者(不是長者阿成XD)的生活更需要我們的陪伴和費心。
打從起跑開始,跑了將近十五K,滴水未沾進入田徑場,就好像大旱望雲霓,久旱逢甘霖,非常開心終於可解身體的渴。今天高中田徑隊人數比上次還多人,不過他們都跑田徑場外圍,跟晚上相比跑道上只有小貓三兩隻異常冷清,人潮大多傍晚才會出現,田徑場果真是越夜越美麗啊。告別補水站後就沿溪行,結束晨練之旅。
9月累積里程 :
124.46 km uniklo Y拖 累積 :
232.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'08" | 00:14'08" |
3 | 06'48" | 00:20'56" |
4 | 07'00" | 00:27'56" |
5 | 06'36" | 00:34'32" |
6 | 06'44" | 00:41'16" |
7 | 06'24" | 00:47'40" |
8 | 06'32" | 00:54'12" |
9 | 06'28" | 01:00'40" |
10 | 06'20" | 01:07'00" |
11 | 06'24" | 01:13'24" |
12 | 06'00" | 01:19'24" |
13 | 06'44" | 01:26'08" |
14 | 06'16" | 01:32'24" |
15 | 06'28" | 01:38'52" |
16 | 06'32" | 01:45'24" |
17 | 06'32" | 01:51'56" |
17.3 | 06'22" | 01:53'32" |