8.1 km | 02:16:36 | 16:52/km日期: 2020-04-19 05:08 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 16'14" / 11'25" / 14'18" / 15'26" / 36'36" / 11'52" / 14'52" / 13'49" / 21'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'36" (+25'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'52" (+03'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'49" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'15" (+09'50") | 97 / 8097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 442.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'14" | 00:16'14" |
2 | 11'25" | 00:27'39" |
3 | 14'18" | 00:41'57" |
4 | 15'26" | 00:57'23" |
5 | 36'36" | 01:33'59" |
6 | 11'52" | 01:45'51" |
7 | 14'52" | 02:00'43" |
8 | 13'49" | 02:14'32" |
8.1 | 21'14" | 02:16'36" |