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    劉律寬Luke 台北市
    ID 1034
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉律寬Luke
    半馬 | 01:52:41 | 05:20/km | 第46半馬
    2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-09-13
    成績01:52:41
    總名次134 / 2878
    分組名次27 / 470
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'39")
    		00:24'39"00:51'43"
    10 km(00:51'43")
    		00:27'04" (+02'25")
    15 km(01:20'21")
    		00:28'38" (+03'59")00:56'36" (+04'53")
    20 km(01:48'19")
    		00:27'58" (+03'19")
    Finish(01:52:41)

    日期: 2014-09-13 17:34 - 地點: 光復橋 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1832 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'25"1007 / 1007
    2
    04'58"  (09'26")
    		04'54" (+00'29")1012 / 2019
    3
    05'05"  (14'31")
    		05'02" (+00'37")1007 / 3027
    4
    05'14"  (19'45")
    		05'10" (+00'45")1010 / 4037
    5
    05'06"  (24'51")
    		05'04" (+00'39")1005 / 5043
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (30'19")
    		05'26" (+01'01")1005 / 6048
    7
    05'19"  (35'38")
    		05'16" (+00'51")1007 / 7056
    8
    05'25"  (41'03")
    		05'23" (+00'58")1004 / 8060
    9
    05'13"  (46'16")
    		05'10" (+00'45")1009 / 9070
    10
    05'54"  (52'10")
    		05'48" (+01'23")1015 / 10086
    11
    05'16"  (57'26")
    		05'13" (+00'48")1006 / 11093
    12
    05'54"  (01:03'20")
    		05'51" (+01'26")1005 / 12098
    13
    06'08"  (01:09'28")
    		06'04" (+01'39")1008 / 13107
    14
    06'00"  (01:15'28")
    		06'01" (+01'36")994 / 14102
    15
    05'33"  (01:21'01")
    		05'28" (+01'03")1012 / 15115
    16
    05'55"  (01:26'56")
    		05'52" (+01'27")1007 / 16122
    17
    05'29"  (01:32'25")
    		05'21" (+00'56")1021 / 17144
    18
    05'20"  (01:37'45")
    		05'18" (+00'53")1004 / 18149
    19
    05'59"  (01:43'44")
    		05'57" (+01'32")1005 / 19154
    20
    05'22"  (01:49'06")
    		05'23" (+00'58")996 / 20151
    21
    03'17"  (01:52'23")
    		04'35" (+00'10")714 / 20865
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 155.05 km ASICS tarther 累積 : 999.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪 和 Niklaus 說推
    · 留言
    Niklaus 讚！讚！讚…
    恭禧再完成一場漂亮的賽事！！！
    很榮幸和您在同一馬場上。
    2014-09-17 23:08 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'54"00:09'20"
    305'05"00:14'25"
    405'10"00:19'35"
    505'04"00:24'39"
    605'26"00:30'05"
    705'17"00:35'22"
    805'22"00:40'44"
    905'15"00:45'59"
    1005'44"00:51'43"
    1105'15"00:56'58"
    1205'52"01:02'50"
    1306'02"01:08'52"
    1406'04"01:14'56"
    1505'25"01:20'21"
    1605'50"01:26'11"
    1705'28"01:31'39"
    1805'15"01:36'54"
    1906'05"01:42'59"
    2005'20"01:48'19"
    20.705'51"01:52'23"

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