戈七阿魔師 Amos 2020/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

11.2 km | 01:04:22 | 05:44/km

日期: 2020-04-16 19:22 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 20度 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'58" / 05'45" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 05'48" / 06'05" / 05'46" / 05'57" / 05'54" / 05'40" / 01'05" /

繞台北田徑場400m x 28圈漸速跑練習

4月累積里程 : 194.21 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Jonas Wu, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	05'46"	00:23'16"
5	05'43"	00:28'59"
6	05'48"	00:34'47"
7	06'05"	00:40'52"
8	05'46"	00:46'38"
9	05'57"	00:52'35"
10	05'54"	00:58'29"
11	05'40"	01:04'09"
11.0	05'04"	01:04'22"

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