Chien-Li Yang 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chien-Li Yang 台中
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半馬 | 01:55:02 | 05:27/km | 第7半馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	01:55:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+02'44")

00:53'52" (+01'24")

10 km

(00:53'52")

00:26'04" (+01'00")

15 km

(01:21'16")

00:27'24" (+02'20")

00:52'28"

20 km

(01:46'20")

00:25'04"

Finish

(01:55:02)

日期: 2014-09-14 05:59 - 總爬升: 182 m - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

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Chien-Li Yang

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經過一個暑假的練習
總算沒有辜負自己！
半碼PB再往前推進5min嘍!

下一場就是全馬挑戰了, 緊張阿！

賽前宣言: 半馬衝阿

9月累積里程 : 193.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 74.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 謝連興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'36"	00:12'12"
3	05'08"	00:17'20"
4	05'24"	00:22'44"
5	05'04"	00:27'48"
6	05'08"	00:32'56"
7	05'00"	00:37'56"
8	05'16"	00:43'12"
9	05'24"	00:48'36"
10	05'16"	00:53'52"
11	05'48"	00:59'40"
12	05'28"	01:05'08"
13	05'36"	01:10'44"
14	05'24"	01:16'08"
15	05'08"	01:21'16"
16	04'44"	01:26'00"
17	04'44"	01:30'44"
18	04'56"	01:35'40"
19	05'20"	01:41'00"
20	05'20"	01:46'20"
21	05'08"	01:51'28"
21.3	05'47"	01:53'16"

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