張衣凱 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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10.0 km | 00:54:16 | 05:25/km

穿越時空回到兒童心視界

官方成績
日期	2020-04-11
成績	00:54:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

日期: 2020-04-15 18:51 - 地點: 高雄世運主場館 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'12")

05'42" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'51")

05'38" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'07")

05'16" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'30")

05'22" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 今年最佳10K，有點喘😅
給 4 星

4月累積里程 : 166.91 km

Mizuno wave inspire14 累積 : 1505.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

娜美, 靜樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'42"	00:11'12"
3	05'39"	00:16'51"
4	05'17"	00:22'08"
5	05'24"	00:27'32"
6	05'18"	00:32'50"
7	05'15"	00:38'05"
8	05'12"	00:43'17"
9	05'27"	00:48'44"
10	05'01"	00:53'45"
10.1	04'57"	00:54'16"

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