Ching Min Kuo 2013/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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30.1 km | 02:57:56 | 05:55/km

日期: 2013-02-20 20:20 - 總爬升: 131 m - 地點: 內湖成美橋→北投折返→內湖 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1813 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'38" / 05'39" / 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 05'56" / 05'47" / 06'07" / 06'01" / 05'53" / 05'58" / 06'00" / 06'01" / 06'15" / 06'24" / 06'22" / 06'22" / 06'16" / 06'22" / 06'21" / 05'59" / 04'25" /

東京馬前最後一次練跑~(^0^)/

2月累積里程 : 121.55 km

Adidas ClimaCool Solution 累積 : 963.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Kimmy, 張峯源和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'37"	00:16'39"
4	05'35"	00:22'14"
5	05'37"	00:27'51"
6	05'31"	00:33'22"
7	05'38"	00:39'00"
8	05'39"	00:44'39"
9	05'47"	00:50'26"
10	05'40"	00:56'06"
11	05'43"	01:01'49"
12	05'58"	01:07'47"
13	05'57"	01:13'44"
14	05'51"	01:19'35"
15	05'56"	01:25'31"
16	05'47"	01:31'18"
17	06'07"	01:37'25"
18	06'01"	01:43'26"
19	05'53"	01:49'19"
20	05'58"	01:55'17"
21	06'00"	02:01'17"
22	06'01"	02:07'18"
23	06'15"	02:13'33"
24	06'24"	02:19'57"
25	06'22"	02:26'19"
26	06'22"	02:32'41"
27	06'16"	02:38'57"
28	06'22"	02:45'19"
29	06'21"	02:51'40"
30	05'59"	02:57'39"
30.1	04'23"	02:57'56"

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