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半馬 | 02:25:00 | 06:52/km | 第4半馬
日期: 2014-09-14 06:05 - 地點: 中興新村 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% · 留言 · 留言 南投馬與想像中的差很大,我本以為這是一場平地的馬拉松,沒想到這樣的路線竟然幾乎都跑在山裡面,山路起起伏伏的,再快要完成10公里付近,我們要一直往下跑,跑了很久,到了底下的南投酒廠拿信物,在折返往上一直跑,跑了一路路之後,坡度較為和緩,拿了12公里的信物折返,之後再一直下坡跑,此時我戴上耳機,聽著音樂跑步,整個人變得有精神多了。總之這一場馬,我跑得還算不錯,也沒有受傷,只是後來從山區要回到市區前的那段下坡路段,我跨的比較大步,速度稍微有快了一些,應該是那個時候的姿勢不對,造成我右小腿的緋腸肌有些疼痛,因為那只是肌肉疼痛,不是骨頭問題,所以我也沒有停下來,只是縮小步幅繼續跑。剩4公里時,我有停下並拉筋,最後剩下2公里時,經過補給站,我喝水與噴一條跟,並且還拉腿後鍵肌群,情況有好一些,最後,我甚麼都不管了,最後的400公尺,努力衝刺往終點跑去。可能是高興過了頭,同時也一直注意腳傷,所以竟然忘記按下手錶的停止鍵! 我還去排隊準備要領證書,結果走到人龍裡,又聽到大會要大家不要再排隊了,所以我又去排晶片那條人龍,排了好一會兒,看著前面小姐的手錶,我看了又看,發現說怎麼跟我的手錶很像,此時我才想到~~~終止鍵。 賽前宣言: 受傷之後,除了北港馬之外,就沒再挑戰半馬,練習了3個月,這次希望可以破個人PB 9月累積里程 : 105.94 km Mizuno wave rider 16 (w) d 累積 : 762.5 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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