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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 04:20:18 | 06:10/km | 第77馬
    2014南投馬拉松
    官方成績
    日期2014-09-14
    成績04:20:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'38")
    		00:25'38"00:51'59"
    10 km(00:51'59")
    		00:26'21" (+00'43")
    15 km(01:21'53")
    		00:29'54" (+04'16")00:58'54" (+06'55")
    20 km(01:50'53")
    		00:29'00" (+03'22")
    25 km(02:29'07")
    		00:38'14" (+12'36")01:04'16" (+12'17")
    30 km(02:55'09")
    		00:26'02" (+00'24")
    35 km(03:27'15")
    		00:32'06" (+06'28")01:05'44" (+13'45")
    40 km(04:00'53")
    		00:33'38" (+08'00")
    Finish(04:20:18)

    日期: 2014-09-14 06:01 - 總爬升: 495 m - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 3362 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'44" (+00'57")1006 / 1006
    2
    05'02"  (10'49")
    		04'57" (+00'10")1013 / 2020
    3
    04'51"  (15'40")
    		04'52" (+00'05")996 / 3016
    4
    05'18"  (20'58")
    		05'14" (+00'27")1012 / 4029
    5
    04'48"  (25'46")
    		04'47"1002 / 5032
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (30'56")
    		05'06" (+00'19")1011 / 6044
    7
    04'57"  (35'53")
    		04'55" (+00'08")1003 / 7047
    8
    05'38"  (41'31")
    		05'36" (+00'49")1005 / 8053
    9
    05'38"  (47'09")
    		05'33" (+00'46")1012 / 9066
    10
    05'18"  (52'27")
    		05'15" (+00'28")1009 / 10075
    11
    06'07"  (58'34")
    		06'05" (+01'18")1003 / 11079
    12
    06'59"  (01:05'33")
    		06'58" (+02'11")1001 / 12080
    13
    05'50"  (01:11'23")
    		05'48" (+01'01")1005 / 13085
    14
    05'36"  (01:16'59")
    		05'31" (+00'44")1013 / 14098
    15
    05'19"  (01:22'18")
    		05'24" (+00'37")983 / 15082
    16
    05'24"  (01:27'42")
    		05'19" (+00'32")1015 / 16098
    17
    06'07"  (01:33'49")
    		06'07" (+01'20")998 / 17096
    18
    05'42"  (01:39'31")
    		05'40" (+00'53")1003 / 18099
    19
    05'35"  (01:45'06")
    		05'34" (+00'47")1001 / 19101
    20
    06'22"  (01:51'28")
    		06'17" (+01'30")1010 / 20111
    21
    05'59"  (01:57'27")
    		05'59" (+01'12")998 / 21110
    22
    06'47"  (02:04'14")
    		06'46" (+01'59")1002 / 22112
    23
    09'52"  (02:14'06")
    		09'47" (+05'00")1008 / 23120
    24
    09'43"  (02:23'49")
    		09'45" (+04'58")996 / 24116
    25
    05'56"  (02:29'45")
    		05'52" (+01'05")1009 / 25126
    26
    04'57"  (02:34'42")
    		04'58" (+00'11")996 / 26122
    27
    05'07"  (02:39'49")
    		05'02" (+00'15")1014 / 27136
    28
    04'58"  (02:44'47")
    		05'00" (+00'13")992 / 28129
    29
    05'08"  (02:49'55")
    		05'06" (+00'19")1005 / 29134
    30
    05'57"  (02:55'52")
    		05'55" (+01'08")1005 / 30139
    31
    06'17"  (03:02'09")
    		06'17" (+01'30")999 / 31139
    32
    06'04"  (03:08'13")
    		06'00" (+01'13")1008 / 32148
    33
    06'38"  (03:14'51")
    		06'35" (+01'48")1007 / 33155
    34
    05'56"  (03:20'47")
    		05'54" (+01'07")1004 / 34159
    35
    08'02"  (03:28'49")
    		07'58" (+03'11")1006 / 35166
    36
    06'27"  (03:35'16")
    		06'24" (+01'37")1007 / 36173
    37
    06'34"  (03:41'50")
    		06'31" (+01'44")1005 / 37178
    38
    06'20"  (03:48'10")
    		06'15" (+01'28")1012 / 38191
    39
    06'28"  (03:54'38")
    		06'25" (+01'38")1006 / 39197
    40
    07'48"  (04:02'26")
    		07'46" (+02'59")1002 / 40200
    41
    07'03"  (04:09'29")
    		06'58" (+02'11")1011 / 41212
    42
    07'24"  (04:16'53")
    		07'20" (+02'33")1007 / 42219
    賽前宣言: 全新的賽事令人期待!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 218.57 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    風島-才, 成龍成龍 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-09-14 20:51 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽！
    2014-09-15 07:44 ·
     1 個人推
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 感謝福祥學長、全利學長加油，恭喜兩位學長也順利完賽！
    2014-09-15 22:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    204'57"00:10'44"
    304'52"00:15'36"
    405'15"00:20'51"
    504'47"00:25'38"
    605'06"00:30'44"
    704'56"00:35'40"
    805'35"00:41'15"
    905'35"00:46'50"
    1005'09"00:51'59"
    1105'51"00:57'50"
    1207'16"01:05'06"
    1305'46"01:10'52"
    1405'27"01:16'19"
    1505'34"01:21'53"
    1605'18"01:27'11"
    1706'08"01:33'19"
    1805'31"01:38'50"
    1905'43"01:44'33"
    2006'20"01:50'53"
    2105'54"01:56'47"
    2206'31"02:03'18"
    2309'55"02:13'13"
    2409'48"02:23'01"
    2506'06"02:29'07"
    2605'01"02:34'08"
    2705'02"02:39'10"
    2805'00"02:44'10"
    2904'52"02:49'02"
    3006'07"02:55'09"
    3106'15"03:01'24"
    3206'07"03:07'31"
    3306'25"03:13'56"
    3406'03"03:19'59"
    3507'16"03:27'15"
    3607'06"03:34'21"
    3706'14"03:40'35"
    3806'28"03:47'03"
    3905'53"03:52'56"
    4007'57"04:00'53"
    4107'16"04:08'09"
    4207'32"04:15'41"
    42.411'23"04:20'09"

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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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