金宗 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

金宗新竹
ID 57619

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恭喜破PB

半馬 | 02:09:51 | 06:09/km | 第6半馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	02:09:51
總名次	471 / 3287
分組名次	183 / 1013
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'08")

00:30'08" (+00'06")

01:00'10"

10 km

(01:00'10")

00:30'02"

15 km

(01:37'08")

00:36'58" (+06'56")

00:00'00"

Finish

(02:09:51)

日期: 2014-09-13 17:35 - 總爬升: 177 m - 地點: 至善路跑 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

新竹

金宗

·

新竹

金宗

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新竹

金宗

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新竹

金宗

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新竹

金宗

·

賽前宣言: 夜跑!!

9月累積里程 : 21.10 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

周忠隆, 林萬居和其他 7 人說推

·

周忠隆有機會破2 加油！

2015-01-02 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'40"	00:12'10"
3	06'00"	00:18'10"
4	06'22"	00:24'32"
5	05'36"	00:30'08"
6	06'38"	00:36'46"
7	05'26"	00:42'12"
8	06'00"	00:48'12"
9	05'36"	00:53'48"
10	06'22"	01:00'10"
11	05'41"	01:05'51"
12	06'31"	01:12'22"
13	08'07"	01:20'29"
14	09'19"	01:29'48"
15	07'20"	01:37'08"
16	11'28"	01:48'36"
17	07'38"	01:56'14"
18	09'17"	02:05'31"
18.7	06'53"	02:10'12"

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成績 : 04:56:26

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