羅大仁 2014/09/13 訓練日誌

羅大仁台中
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羅大仁

11.3 km | 01:11:08 | 06:16/km

日期: 2014-09-13 06:20 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 06'16" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 06'00" / 06'16" / 06'28" / 06'28" / 06'28" / 06'20" / 06'22" /

即使明日有南投馬，今日虎科大甜甜圈和一五八依舊熱鬧非凡，感謝三摳桑陪跑，今日跑鞋是赤腳。

9月累積里程 : 124.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

, Louie 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'08"	00:18'52"
4	06'08"	00:25'00"
5	06'00"	00:31'00"
6	06'00"	00:37'00"
7	06'16"	00:43'16"
8	06'28"	00:49'44"
9	06'28"	00:56'12"
10	06'28"	01:02'40"
11	06'20"	01:09'00"
11.3	06'21"	01:11'08"

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