Melody 2020/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Melody 雲林
ID 362719

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3.0 km | 00:19:26 | 06:26/km

日期: 2020-04-07 18:42 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'34" / 06'10" / 06'12" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

07'37" (+01'32")

400 / 400

2

02'36"

(05'38")

06'30" (+00'25")

400 / 800

3

02'34"

(08'13")

06'25" (+00'20")

400 / 1200

4

02'29"

(10'42")

06'13" (+00'08")

400 / 1600

5

02'28"

(13'10")

06'10" (+00'05")

400 / 2000

展開計圈分析

4月累積里程 : 42.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

姜宗文, 張炳麟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'10"	00:11'44"
3	06'12"	00:17'56"
3.0	03'36"	00:18'00"

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