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陳沛豪
台北市
ID 76704
24 位追隨者
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陳沛豪
75.5 km
|
02:59:20
|
25.3 km/h
日期:
2017-09-04 06:46
-
總爬升:
242 m
-
平均心率:
142
-
踏頻:
75
-
卡路里:
1133 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'11"
(03'11")
19.67 (-19.89)
1039 / 1039
2
02'37"
(05'48")
22.22 (-17.34)
964 / 2003
3
01'57"
(07'45")
31.03 (-8.53)
1004 / 3008
4
01'36"
(09'21")
39.56
1053 / 4062
5
01'57"
(11'18")
29.51 (-10.05)
953 / 5015
展開計圈分析
6
02'06"
(13'24")
28.35 (-11.21)
987 / 6003
7
02'03"
(15'27")
30.77 (-8.79)
1049 / 7052
8
02'04"
(17'31")
29.27 (-10.29)
1000 / 8052
9
01'49"
(19'20")
32.73 (-6.83)
987 / 9040
10
01'50"
(21'10")
31.86 (-7.70)
966 / 10006
11
02'01"
(23'11")
30.77 (-8.79)
1032 / 11038
12
01'58"
(25'09")
31.03 (-8.53)
1011 / 12050
13
01'55"
(27'04")
31.03 (-8.53)
984 / 13034
14
02'05"
(29'09")
28.12 (-11.44)
969 / 14003
15
03'09"
(32'18")
19.05 (-20.51)
996 / 15000
16
02'42"
(35'00")
22.64 (-16.92)
1017 / 16018
17
02'05"
(37'05")
30.00 (-9.56)
1039 / 17057
18
02'49"
(39'54")
20.22 (-19.34)
947 / 18004
19
02'22"
(42'16")
25.90 (-13.66)
1018 / 19022
20
02'31"
(44'47")
23.84 (-15.72)
993 / 20016
21
02'17"
(47'04")
26.47 (-13.09)
1006 / 21023
22
01'58"
(49'02")
30.51 (-9.05)
998 / 22021
23
02'24"
(51'26")
25.35 (-14.21)
1007 / 23028
24
03'47"
(55'13")
15.79 (-23.77)
995 / 24023
25
03'00"
(58'13")
19.67 (-19.89)
981 / 25005
26
02'26"
(01:00'39")
25.00 (-14.56)
1011 / 26017
27
02'03"
(01:02'42")
30.00 (-9.56)
1023 / 27040
28
02'20"
(01:05'02")
25.17 (-14.39)
974 / 28015
29
03'21"
(01:08'23")
18.00 (-21.56)
1000 / 29015
30
02'28"
(01:10'51")
24.32 (-15.24)
997 / 30012
31
02'49"
(01:13'40")
21.18 (-18.38)
993 / 31006
32
02'53"
(01:16'33")
21.05 (-18.51)
1006 / 32012
33
02'24"
(01:18'57")
25.35 (-14.21)
1009 / 33021
34
02'06"
(01:21'03")
28.12 (-11.44)
978 / 34000
35
01'48"
(01:22'51")
33.64 (-5.92)
1002 / 35002
36
02'24"
(01:25'15")
25.35 (-14.21)
1009 / 36012
37
02'00"
(01:27'15")
29.75 (-9.81)
991 / 37003
38
02'06"
(01:29'21")
29.75 (-9.81)
1039 / 38043
39
01'38"
(01:30'59")
37.50 (-2.06)
1019 / 39062
40
01'41"
(01:32'40")
34.95 (-4.61)
976 / 40039
41
01'43"
(01:34'23")
34.29 (-5.27)
980 / 41019
42
02'11"
(01:36'34")
27.69 (-11.87)
1007 / 42026
43
02'21"
(01:38'55")
26.28 (-13.28)
1023 / 43049
44
02'14"
(01:41'09")
25.71 (-13.85)
955 / 44005
45
02'19"
(01:43'28")
26.47 (-13.09)
1018 / 45023
46
02'27"
(01:45'55")
24.83 (-14.73)
1008 / 46032
47
02'13"
(01:48'08")
26.67 (-12.89)
984 / 47016
48
02'19"
(01:50'27")
25.71 (-13.85)
989 / 48005
49
02'12"
(01:52'39")
27.91 (-11.65)
1017 / 49022
50
02'15"
(01:54'54")
26.47 (-13.09)
985 / 50008
51
02'19"
(01:57'13")
26.09 (-13.47)
1004 / 51013
52
02'23"
(01:59'36")
25.17 (-14.39)
997 / 52010
53
02'15"
(02:01'51")
27.07 (-12.49)
1014 / 53025
54
02'25"
(02:04'16")
24.83 (-14.73)
998 / 54024
55
02'18"
(02:06'34")
26.28 (-13.28)
1005 / 55030
56
02'40"
(02:09'14")
22.09 (-17.47)
976 / 56007
57
03'02"
(02:12'16")
19.89 (-19.67)
1002 / 57009
58
02'32"
(02:14'48")
23.84 (-15.72)
1004 / 58014
59
02'33"
(02:17'21")
24.00 (-15.56)
1015 / 59029
60
02'45"
(02:20'06")
21.43 (-18.13)
977 / 60007
61
02'35"
(02:22'41")
23.23 (-16.33)
995 / 61002
62
02'17"
(02:24'58")
27.07 (-12.49)
1024 / 62026
63
02'20"
(02:27'18")
25.53 (-14.03)
988 / 63015
64
02'52"
(02:30'10")
20.93 (-18.63)
997 / 64013
65
02'20"
(02:32'30")
25.71 (-13.85)
995 / 65008
66
02'21"
(02:34'51")
26.28 (-13.28)
1025 / 66034
67
02'20"
(02:37'11")
25.00 (-14.56)
968 / 67002
68
02'27"
(02:39'38")
25.53 (-14.03)
1040 / 68042
69
02'19"
(02:41'57")
25.90 (-13.66)
994 / 69036
70
02'34"
(02:44'31")
23.08 (-16.48)
985 / 70022
71
02'36"
(02:47'07")
23.38 (-16.18)
1008 / 71031
72
02'24"
(02:49'31")
24.49 (-15.07)
978 / 72009
73
02'33"
(02:52'04")
23.53 (-16.03)
993 / 73003
74
03'23"
(02:55'27")
18.09 (-21.47)
1015 / 74018
75
02'25"
(02:57'52")
24.83 (-14.73)
993 / 75012
76
01'28"
(02:59'20")
22.09 (-17.47)
537 / 75549
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
309.98 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
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目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.6
-0.6 %
2
22.9
1.3 %
3
30.8
1.2 %
4
37.5
-1.8 %
5
30.8
1.5 %
6
28.6
-0.7 %
7
29.3
1.4 %
8
29.0
1.5 %
9
33.0
-1.2 %
10
32.7
1.0 %
11
29.8
-0.6 %
12
30.5
-0.4 %
13
31.3
1.5 %
14
28.8
1.0 %
15
16.7
1.2 %
16
22.2
1.6 %
17
28.8
-1.0 %
18
15.9
1.8 %
19
25.4
2.3 %
20
21.1
-0.5 %
21
26.3
1.2 %
22
30.5
2.0 %
23
25.0
-1.2 %
24
15.6
1.4 %
25
16.0
1.2 %
26
16.8
1.4 %
27
29.3
1.0 %
28
24.5
1.0 %
29
13.3
1.4 %
30
16.4
1.0 %
31
17.1
1.0 %
32
20.8
1.5 %
33
25.0
1.2 %
34
28.6
1.3 %
35
33.3
-2.5 %
36
25.0
-2.4 %
37
22.1
-1.4 %
38
28.6
-2.0 %
39
36.7
-1.1 %
40
35.6
1.0 %
41
35.0
-0.9 %
42
27.5
-2.0 %
43
25.5
-1.1 %
44
26.9
-0.3 %
45
25.9
-0.5 %
46
24.5
-0.6 %
47
27.1
-0.1 %
48
25.9
-1.0 %
49
27.3
-1.9 %
50
26.7
-0.4 %
51
25.9
-0.6 %
52
25.2
-1.0 %
53
26.7
-0.2 %
54
24.8
-0.2 %
55
26.1
1.0 %
56
22.5
-0.4 %
57
12.5
-0.3 %
58
22.9
-0.6 %
59
23.5
1.0 %
60
14.6
1.0 %
61
22.9
-0.7 %
62
26.3
-0.6 %
63
25.7
1.0 %
64
18.9
1.5 %
65
25.7
-0.6 %
66
25.5
1.0 %
67
25.7
-0.8 %
68
24.5
1.5 %
69
25.9
-0.6 %
70
23.4
1.8 %
71
23.1
-0.8 %
72
25.0
1.5 %
73
23.5
-0.4 %
74
16.5
1.2 %
75
24.8
-0.6 %
75.5
22.5
1.3 %
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朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
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00:05:21
Inna Chang
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14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
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1.1 km
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00:21:54
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20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
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16.3 km
|
00:36:20
|
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回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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|
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|
22:32/km
randallkwo
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鄭穗霓
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09:01/km
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12.2 km
|
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|
05:53/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:45:38
|
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5.2 km
|
00:27:02
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05:10/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
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05:06/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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04:59/km
台中阿森
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3.3 km
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