samuel 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
ID 45043

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7.1 km | 00:36:49 | 05:09/km

日期: 2014-09-09 16:20 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'20" / 04'56" / 05'20" / 05'23" / 05'15" / 05'15" / 04'57" / 03'04" /

天氣很悶，跑起來不蘇湖

9月累積里程 : 100.93 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 916.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Charlie Tsaw, 阿♥偉和其他 7 人說推

·

Charlie Tsaw 快。

2014-09-15 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'20"	00:15'36"
4	05'23"	00:20'59"
5	05'15"	00:26'14"
6	05'15"	00:31'29"
7	04'57"	00:36'26"
7.1	03'02"	00:36'49"

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成績 : 04:39:10

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