隔壁的老王 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
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隔壁的老王

5.2 km | 00:31:25 | 06:01/km

日期: 2020-03-25 20:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'37" / 06'10" / 07'25" / 07'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 223.39 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 714.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

阿元, 謝明達和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'37"	00:16'21"
4	06'10"	00:22'31"
5	07'25"	00:29'56"
5.2	07'08"	00:31'25"

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