瘋狂布魯斯 2013/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂布魯斯台北市
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瘋狂布魯斯

23.0 km | 02:03:15 | 05:21/km

日期: 2013-02-17 15:22 - 地點: 河濱公園大直段 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1366 Cal

過年爽太久，今天果然付出了代價，前10K配速跟呼吸非常不穩，停下來補給的時候需要多喘一下，後段把心率帶拿掉，靠感覺來跑才好一點。下周要出國比賽了，再做一次Tempo Run跟輕鬆跑就好了~
分段時間
5"14/5"00/5"07/5"10/5"15/5"13/5"17/5"17/5"18/5"15/5"26/5"27/5"41/5"31/5"24/5"32/5"33/5"37/5"26/5"12/5"16/5"23/5"40/

2月累積里程 : 194.69 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 977.0 km

手動上傳 | 11 years ago

Edison Huang, Megan 和其他 4 人說推

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