張韶祐 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.9 km | 00:35:55 | 05:12/km

日期: 2020-03-24 16:03 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'23" / 05'10" / 05'14" / 05'28" / 05'26" / 05'00" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'32")

05'10" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'46")

05'13" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'14")

05'28" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'25"

(26'40")

05'25" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 157.91 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68限量指定色-40 累積 : 1260.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 何志倉和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	05'14"	00:15'47"
4	05'28"	00:21'15"
5	05'26"	00:26'41"
6	05'00"	00:31'41"
6.9	04'42"	00:35'56"

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