Frank Chen 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:45:00 | 07:27/km

日期: 2020-03-20 06:00 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7900 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 08'17" / 07'39" / 07'26" / 07'15" / 07'04" / 07'00" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'24"

(08'24")

08'19" (+01'25")

1008 / 1008

131 / 91

2

07'32"

(15'56")

07'29" (+00'35")

1005 / 2014

182 / 73

3

07'26"

(23'22")

07'24" (+00'30")

1002 / 3016

184 / 73

4

07'15"

(30'37")

07'14" (+00'20")

1001 / 4018

187 / 73

5

07'08"

(37'45")

07'04" (+00'10")

1008 / 5026

187 / 75

展開計圈分析

早班第二天。

3月累積里程 : 115.35 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Mint Black, 李成國和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'39"	00:15'56"
3	07'26"	00:23'22"
4	07'15"	00:30'37"
5	07'04"	00:37'41"
6	07'00"	00:44'41"
6.0	07'26"	00:45'00"

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