馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳達鈴 雲林
    ID 272267
    451 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳達鈴
    5.2 km | 00:34:42 | 06:36/km
    日期: 2020-03-19 17:44 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6144 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'14" / 06'33" / 06'46" / 06'48" / 06'47" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'12"1006 / 1006176 / 91
    2
    06'37"  (12'52")
    		06'33" (+00'21")1009 / 2015176 / 86
    3
    06'42"  (19'34")
    		06'38" (+00'26")1007 / 3023177 / 84
    4
    06'48"  (26'22")
    		06'46" (+00'34")1003 / 4027176 / 83
    5
    06'50"  (33'12")
    		06'47" (+00'35")1006 / 5033177 / 82
    6
    01'30"  (34'42")
    		06'00" 249 / 5283182 / 91
    雲林
    陳達鈴
    · 留言
    雲林
    陳達鈴
    · 留言

    戰勝昨天的我……開心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 149.66 km 美津濃粉藍 J1GB187603 累積 : 790.7 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Davis Lai（賴仁傑）, 林長緯 和其他 132 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    文章 晚安～夜跑愉快／用餐好心情😊
    2020-03-19 18:27 ·
     2 個人推
    Jason liu 晚安！運動愉快
    2020-03-19 18:33 ·
     1 個人推
    姜宗文 美女晚餐愉快
    2020-03-19 18:51 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-03-19 19:00 ·
     1 個人推
    張晃銘 晚安 運動愉快 讚
    2020-03-19 19:08 ·
     1 個人推
    廖俊雄 達鈴小姐運動愉快
    2020-03-19 19:22 ·
     1 個人推
    林冠舟 晚安，運動愉快！
    2020-03-19 19:25 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😃
    2020-03-19 19:29 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 運動愉快
    2020-03-19 19:41 ·
     1 個人推
    Ben Pan 卡布晚安，夜跑愉快
    2020-03-19 19:57 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週四運動愉快，運動的人最快樂，加油，加油
    2020-03-19 20:02 ·
     1 個人推
    Anita 卡布越來越厲害了👍
    2020-03-19 20:06 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~速度越來越快👍👍👍
    2020-03-19 20:24 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    天國近了！
    2020-03-19 21:00 ·
     1 個人推
    吳小卒 達鈴：晚安～運動愉快！
    恭喜喔！👍
    ㊗️舒心好眠！
    2020-03-19 21:02 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安運動愉快
    2020-03-19 21:19 ·
     1 個人推
    J J Lin 卡布～～我們一起開心
    2020-03-19 21:32 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜卡布奇諾MM5K跑距連續破PB，太威太強了，撒花放煙火……
    🎉🎉🎉👍👍👍🍻🍻🍻
    2020-03-19 21:52 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦，週四運動愉快哦，讚哦
    2020-03-19 21:53 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    運動愉快
    謝謝妳的祝福～～
    2020-03-19 22:06 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 恭喜破新紀錄👍
    2020-03-19 22:27 ·
     1 個人推
    JD 晚安 卡布奇諾 是啊！這種特殊時刻 不要出國啊⋯⋯
    2020-03-19 22:47 ·
     1 個人推
    跟自己比就好，戰勝昨天的自己，是最棒的👍
    2020-03-19 23:07 ·
     1 個人推
    蕭慶祐 晚安呦
    2020-03-19 23:08 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 達鈴晚安~
    超棒的達鈴，像飛躍的羚羊越來越快，今晚會甜蜜入睡哦^^
    😀😀💤
    2020-03-19 23:18 ·
     1 個人推
    Morton 達鈴晚安
    週四跑步愉快
    越跑越快囉！👍
    2020-03-19 23:42 ·
     1 個人推
    鍾運華 晚上好!心想事成，天天有活力，活力滿滿，剛騎自行車15公里。
    2020-03-19 23:50 ·
     1 個人推
    Arden Tsai 運動愉快
    2020-03-19 23:57 ·
     1 個人推
    二哥 只要跟昨天的自己比就很棒了👍 我都這樣！早安~
    2020-03-20 07:42 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-03-20 08:32 ·
     1 個人推
    林世川 早安舒心
    2020-03-20 08:41 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝讚美，不敢當～
    妳也得到奬牌，很棒啊
    今天是美好的小週末時光～
    運動生活，一起加油！😉👍
    2020-03-20 10:08 ·
     1 個人推
    大安
    2020-03-20 11:27 ·
     2 個人推
    大安
    2020-03-20 11:27 ·
     1 個人推
    懷文 午安!恭喜5公里破PB!
    2020-03-20 11:53 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 午安愉快
    2020-03-20 13:15 ·
     1 個人推
    吳俊彥 恭喜你突破自己了～厲害哦
    2020-03-21 13:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'33"00:12'47"
    306'46"00:19'33"
    406'48"00:26'21"
    506'47"00:33'08"
    5.206'16"00:34'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :