老頭 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
ID 663

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 01:43:25 | 05:09/km

日期: 2014-09-06 16:17 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'28" / 05'37" / 07'06" / 04'56" / 05'04" / 05'02" / 05'05" / 04'57" / 05'03" / 05'11" / 05'13" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 05'09" / 04'47" / 04'44" / 04'47" / 05'01" / 05'07" / 04'58" /

9月累積里程 : 198.92 km

Android - samsung GT-I9200 上傳 | 10 years ago

陳信安, 陳國良和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'37"	00:11'05"
3	07'06"	00:18'11"
4	04'56"	00:23'07"
5	05'04"	00:28'11"
6	05'02"	00:33'13"
7	05'05"	00:38'18"
8	04'57"	00:43'15"
9	05'03"	00:48'18"
10	05'11"	00:53'29"
11	05'13"	00:58'42"
12	04'58"	01:03'40"
13	04'54"	01:08'34"
14	04'56"	01:13'30"
15	05'09"	01:18'39"
16	04'47"	01:23'26"
17	04'44"	01:28'10"
18	04'47"	01:32'57"
19	05'01"	01:37'58"
20	05'07"	01:43'05"
20.1	04'57"	01:43'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km