James Lin 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

James Lin 嘉義
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半馬 | 02:13:31 | 06:19/km | 第3半馬

2014果然瘋路跑田園公益馬拉松路跑

官方成績
日期	2014-09-06
成績	02:13:31
總名次	90 / -
分組名次	17 / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12"

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:29'57" (+02'45")

15 km

(01:31'34")

00:34'25" (+07'13")

01:14'39" (+17'30")

20 km

(02:11'48")

00:40'14" (+13'02")

Finish

(02:13:31)

日期: 2014-09-06 06:30 - 總爬升: 148 m - 地點: 獨角仙農場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

嘉義

James Lin

·

最後終點前的長上坡真是要命啊...

賽前宣言: 希望能破PB

9月累積里程 : 59.86 km

MIZUNO 美津濃 Wave Creation 14 累積 : 928.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kung, tank蘭潭跑跑部和其他 11 人說推

·

吉哥水啦完賽

2014-09-06 18:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'03"	00:11'05"
3	05'14"	00:16'19"
4	05'21"	00:21'40"
5	05'32"	00:27'12"
6	05'57"	00:33'09"
7	05'58"	00:39'07"
8	05'58"	00:45'05"
9	05'43"	00:50'48"
10	06'21"	00:57'09"
11	06'18"	01:03'27"
12	07'16"	01:10'43"
13	06'36"	01:17'19"
14	07'36"	01:24'55"
15	06'39"	01:31'34"
16	07'54"	01:39'28"
17	08'09"	01:47'37"
18	08'46"	01:56'23"
19	08'15"	02:04'38"
20	07'10"	02:11'48"
20.3	06'05"	02:13'41"

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成績 : 04:39:10

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