周建良 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:26:31 | 04:55/km

日期: 2020-03-14 07:34 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 05'00" / 04'59" / 05'03" / 04'56" / 04'27" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'59" (+00'31")

1002 / 1002

2

04'54"

(09'54")

04'55" (+00'27")

994 / 1997

3

05'08"

(15'02")

05'04" (+00'36")

1012 / 3009

4

04'51"

(19'53")

04'55" (+00'27")

985 / 3995

5

04'32"

(24'25")

04'28"

1014 / 5010

6

01'48"

(26'13")

04'20"

414 / 5424

紀律跑者第三天，一直下雨，很驚險，最後一天留在明天了

3月累積里程 : 162.38 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'59"	00:09'59"
3	05'03"	00:15'02"
4	04'56"	00:19'58"
5	04'27"	00:24'25"
5.4	04'14"	00:26'13"

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