7.2 km | 00:40:26 | 05:36/km日期: 2019-11-26 21:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 422 Cal
Pace: 06'06" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'40" / 05'19" / 05'41" / 04'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'35" | 00:11'41" |
| 3 | 05'29" | 00:17'10" |
| 4 | 05'39" | 00:22'49" |
| 5 | 05'40" | 00:28'29" |
| 6 | 05'19" | 00:33'48" |
| 7 | 05'41" | 00:39'29" |
| 7.2 | 04'28" | 00:40'26" |
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