許ㄚ佳 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.0 km | 00:46:38 | 07:45/km

日期: 2020-03-03 12:03 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 8316 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 07'15" / 07'21" / 07'44" / 08'17" / 08'07" / 07'44" / 23'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'12"

1006 / 1006

181 / 76

2

07'21"

(14'37")

07'18" (+00'06")

1005 / 2012

180 / 75

3

07'44"

(22'21")

07'43" (+00'31")

1000 / 3012

177 / 72

4

08'17"

(30'38")

08'16" (+01'04")

1001 / 4014

177 / 68

5

08'07"

(38'45")

08'04" (+00'52")

1005 / 5019

177 / 69

展開計圈分析

3月累積里程 : 300.23 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Lance Teng, 黃明華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'21"	00:14'36"
3	07'44"	00:22'20"
4	08'17"	00:30'37"
5	08'07"	00:38'44"
6	07'44"	00:46'28"
6.0	21'05"	00:46'38"

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