10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km日期: 2020-03-02 23:12 - 總爬升: 265 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 05'23" / 05'52" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'23" / 05'25" / 05'15" / 04'53" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'29") | 1003 / 1003 | 170 / 91 |
2 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 2003 | 172 / 104 |
3 | | 05'59" (+01'04") | 1001 / 3005 | 171 / 97 |
4 | | 05'29" (+00'34") | 1002 / 4007 | 173 / 104 |
5 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 5008 | 173 / 99 |
6 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 6008 | 175 / 103 |
7 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 7008 | 175 / 102 |
8 | | 05'15" (+00'20") | 1003 / 8011 | 176 / 108 |
9 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 9012 | 175 / 104 |
10 | | 04'55" | 1001 / 10014 | 179 / 113 |
11 | | 05'04" (+00'09") | 95 / 10109 | 182 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.50 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'23" | 00:11'43" |
3 | 05'52" | 00:17'35" |
4 | 05'32" | 00:23'07" |
5 | 05'29" | 00:28'36" |
6 | 05'27" | 00:34'03" |
7 | 05'23" | 00:39'26" |
8 | 05'25" | 00:44'51" |
9 | 05'15" | 00:50'06" |
10 | 04'53" | 00:54'59" |
10.1 | 13'11" | 00:56'26" |