5.0 km | 00:37:14 | 07:26/km日期: 2020-03-02 16:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'57" / 06'43" / 06'38" / 06'35" / 09'20" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+03'26") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'43" | 00:14'40" |
3 | 06'38" | 00:21'18" |
4 | 06'35" | 00:27'53" |
5 | 09'20" | 00:37'13" |
5.0 | 11'45" | 00:37'16" |