初學者 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
ID 278286

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1.4 km | 00:08:05 | 05:58/km

日期: 2020-02-28 16:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'47" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

02'18"

(08'05")

06'29" (+00'42")

354 / 1354

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 309.11 km

2017美津濃皇速2 馬拉松鞋 (橘28.0)-1 J1GA177609 累積 : 5518.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

泉, 陳達鈴和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.4	06'29"	00:08'05"

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