8.4 km | 03:07:31 | 22:14/km日期: 2020-02-29 09:10 - 平均心率: 101 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 19'55" / 33'22" / 27'07" / 26'14" / 20'22" / 43'02" / 14'46" / 13'56" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'10" (+06'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'38" (+13'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'07" (+13'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'13" (+12'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'22" (+06'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'11" (+16'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'45" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 16'26" (+02'30") | 431 / 8431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 199.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'55" | 00:19'55" |
2 | 33'22" | 00:53'17" |
3 | 27'07" | 01:20'24" |
4 | 26'14" | 01:46'38" |
5 | 20'22" | 02:07'00" |
6 | 43'02" | 02:50'02" |
7 | 14'46" | 03:04'48" |
8 | 13'56" | 03:18'44" |
8.4 | 16'26" | 03:25'50" |