^ω^ 范豆 🇹🇼 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

^ω^ 范豆 🇹🇼 苗栗
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^ω^ 范豆 🇹🇼

1.4 km | 00:14:11 | 09:46/km

日期: 2020-02-28 10:37 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 10'40" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'38"

1000 / 1000

2

03'33"

(14'11")

07'54"

449 / 1449

苗栗

^ω^ 范豆 🇹🇼

·

大桔大利 🏃跑回終點

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 54.73 km

UA HOVR Sonic 2 累積 : 855.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿謙, leepenpin 和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
1.4	07'53"	00:14'13"

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