劉麗 2020/02/23 訓練日誌

劉麗台南
ID 419675

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劉麗

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:31:28 | 05:00/km | 第10馬

2020 木架山馬拉松

官方成績
日期	2020-02-23
成績	03:31:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'27")

00:24'27" (+00'44")

00:48'10"

10 km

(00:48'10")

00:23'43"

15 km

(01:13'12")

00:25'02" (+01'19")

00:49'25" (+01'15")

20 km

(01:37'35")

00:24'23" (+00'40")

25 km

(02:01'45")

00:24'10" (+00'27")

00:49'26" (+01'16")

30 km

(02:27'01")

00:25'16" (+01'33")

35 km

(02:54'47")

00:27'46" (+04'03")

00:00'00"

Finish

(03:31:28)

日期: 2020-02-23 06:00 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'43"

(04'43")

04'45" (+00'35")

992 / 992

04'42"

(09'25")

04'40" (+00'30")

1004 / 1997

05'09"

(14'34")

05'04" (+00'54")

1013 / 3010

04'48"

(19'22")

04'47" (+00'37")

1000 / 4011

05'05"

(24'27")

05'04" (+00'54")

1000 / 5012

展開計圈分析

台南

劉麗

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台南

劉麗

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賽後評分: 山路不好跑
給 5 星

2月累積里程 : 393.15 km

Android - WIKO SUGAR S9 上傳 | 4 years ago

劉麗, Alan Kuo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	05'04"	00:14'34"
4	04'48"	00:19'22"
5	05'05"	00:24'27"
6	04'57"	00:29'24"
7	04'36"	00:34'00"
8	04'50"	00:38'50"
9	04'36"	00:43'26"
10	04'44"	00:48'10"
11	05'18"	00:53'28"
12	05'01"	00:58'29"
13	05'02"	01:03'31"
14	05'12"	01:08'43"
15	04'29"	01:13'12"
16	04'31"	01:17'43"
17	04'43"	01:22'26"
18	04'38"	01:27'04"
19	04'59"	01:32'03"
20	05'32"	01:37'35"
21	05'45"	01:43'20"
22	04'45"	01:48'05"
23	04'27"	01:52'32"
24	04'26"	01:56'58"
25	04'47"	02:01'45"
26	05'24"	02:07'09"
27	05'03"	02:12'12"
28	04'50"	02:17'02"
29	04'58"	02:22'00"
30	05'01"	02:27'01"
31	05'30"	02:32'31"
32	05'25"	02:37'56"
33	05'34"	02:43'30"
34	05'21"	02:48'51"
35	05'56"	02:54'47"
35.0	08'54"	02:54'52"