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    湯家權 台南
    ID 167929
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    湯家權
    全馬 | 04:40:37 | 06:39/km | 第9馬
    2020 木架山馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-23
    成績04:40:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'32")
    		00:31'32" (+02'23")01:00'41"
    10 km(01:00'41")
    		00:29'09"
    15 km(01:33'17")
    		00:32'36" (+03'27")01:06'00" (+05'19")
    20 km(02:06'41")
    		00:33'24" (+04'15")
    25 km(02:39'40")
    		00:32'59" (+03'50")01:06'16" (+05'35")
    30 km(03:12'57")
    		00:33'17" (+04'08")
    35 km(03:51'47")
    		00:38'50" (+09'41")01:15'25" (+14'44")
    40 km(04:28'22")
    		00:36'35" (+07'26")
    Finish(04:40:37)

    日期: 2020-02-23 06:00 - 總爬升: 737 m - 地點: 東成會館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2977 Cal - 總步數: 52894 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'25"  (03'25")
    		06'45" (+01'24")505 / 505177 / 83
    2
    03'19"  (06'44")
    		06'34" (+01'13")504 / 1010183 / 82
    3
    03'01"  (09'45")
    		06'01" (+00'40")500 / 1510183 / 90
    4
    03'08"  (12'53")
    		06'12" (+00'51")504 / 2014185 / 86
    5
    03'06"  (15'59")
    		06'10" (+00'49")501 / 2515183 / 88
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (19'33")
    		07'01" (+01'40")507 / 3023163 / 87
    7
    03'04"  (22'37")
    		06'03" (+00'42")505 / 3529185 / 89
    8
    03'01"  (25'38")
    		05'59" (+00'38")504 / 4033186 / 89
    9
    03'00"  (28'38")
    		05'57" (+00'36")503 / 4537186 / 89
    10
    02'55"  (31'33")
    		05'48" (+00'27")501 / 5039188 / 91
    11
    03'20"  (34'53")
    		06'38" (+01'17")501 / 5540181 / 83
    12
    02'57"  (37'50")
    		05'51" (+00'30")503 / 6044189 / 89
    13
    02'46"  (40'36")
    		05'27" (+00'06")506 / 6550190 / 95
    14
    02'46"  (43'22")
    		05'31" (+00'10")500 / 7051187 / 96
    15
    03'22"  (46'44")
    		06'42" (+01'21")501 / 7552171 / 86
    16
    02'53"  (49'37")
    		05'43" (+00'22")504 / 8056187 / 93
    17
    02'46"  (52'23")
    		05'30" (+00'09")502 / 8558189 / 95
    18
    02'42"  (55'05")
    		05'21"504 / 9062191 / 97
    19
    02'49"  (57'54")
    		05'34" (+00'13")505 / 9567189 / 94
    20
    02'52"  (01:00'46")
    		05'37" (+00'16")510 / 10078188 / 94
    21
    02'49"  (01:03'35")
    		05'36" (+00'15")501 / 10579188 / 94
    22
    03'28"  (01:07'03")
    		06'48" (+01'27")508 / 11088192 / 76
    23
    02'57"  (01:10'00")
    		05'49" (+00'28")506 / 11594189 / 90
    24
    03'11"  (01:13'11")
    		06'19" (+00'58")503 / 12098188 / 83
    25
    03'24"  (01:16'35")
    		06'44" (+01'23")504 / 12602181 / 81
    26
    03'22"  (01:19'57")
    		06'37" (+01'16")507 / 13110181 / 82
    27
    03'28"  (01:23'25")
    		06'48" (+01'27")509 / 13619178 / 82
    28
    04'13"  (01:27'38")
    		08'16" (+02'55")509 / 14129188 / 64
    29
    02'58"  (01:30'36")
    		05'50" (+00'29")507 / 14636187 / 91
    30
    02'45"  (01:33'21")
    		05'28" (+00'07")501 / 15138184 / 98
    31
    03'41"  (01:37'02")
    		07'19" (+01'58")502 / 15641168 / 80
    32
    03'18"  (01:40'20")
    		06'30" (+01'09")507 / 16148192 / 79
    33
    04'08"  (01:44'28")
    		08'13" (+02'52")502 / 16650165 / 73
    34
    02'49"  (01:47'17")
    		05'35" (+00'14")504 / 17154188 / 94
    35
    02'52"  (01:50'09")
    		05'43" (+00'22")500 / 17655186 / 93
    36
    03'48"  (01:53'57")
    		07'35" (+02'14")500 / 18155178 / 73
    37
    03'03"  (01:57'00")
    		06'03" (+00'42")504 / 18660186 / 88
    38
    03'04"  (02:00'04")
    		06'04" (+00'43")504 / 19164187 / 87
    39
    03'07"  (02:03'11")
    		06'08" (+00'47")506 / 19671186 / 87
    40
    03'35"  (02:06'46")
    		07'09" (+01'48")500 / 20172203 / 68
    41
    04'21"  (02:11'07")
    		08'40" (+03'19")501 / 20673194 / 59
    42
    03'32"  (02:14'39")
    		07'01" (+01'40")503 / 21176182 / 78
    43
    03'14"  (02:17'53")
    		06'24" (+01'03")505 / 21681185 / 84
    44
    03'13"  (02:21'06")
    		06'20" (+00'59")507 / 22189189 / 83
    45
    03'02"  (02:24'08")
    		06'02" (+00'41")501 / 22691189 / 87
    46
    02'57"  (02:27'05")
    		05'46" (+00'25")510 / 23201187 / 92
    47
    03'33"  (02:30'38")
    		07'02" (+01'41")504 / 23706185 / 76
    48
    03'00"  (02:33'38")
    		05'56" (+00'35")505 / 24211187 / 89
    49
    03'10"  (02:36'48")
    		06'16" (+00'55")504 / 24715188 / 84
    50
    03'03"  (02:39'51")
    		06'00" (+00'39")507 / 25223191 / 86
    51
    03'37"  (02:43'28")
    		07'11" (+01'50")503 / 25726203 / 68
    52
    04'25"  (02:47'53")
    		08'45" (+03'24")504 / 26230170 / 66
    53
    03'06"  (02:50'59")
    		06'08" (+00'47")504 / 26734188 / 86
    54
    03'04"  (02:54'03")
    		06'03" (+00'42")506 / 27240185 / 88
    55
    03'05"  (02:57'08")
    		06'07" (+00'46")503 / 27744187 / 87
    56
    03'16"  (03:00'24")
    		06'31" (+01'10")500 / 28244185 / 82
    57
    03'21"  (03:03'45")
    		06'41" (+01'20")500 / 28744200 / 74
    58
    03'03"  (03:06'48")
    		06'04" (+00'43")501 / 29246189 / 86
    59
    03'21"  (03:10'09")
    		06'40" (+01'19")502 / 29748186 / 80
    60
    02'59"  (03:13'08")
    		05'56" (+00'35")501 / 30250187 / 89
    61
    05'00"  (03:18'08")
    		09'48" (+04'27")510 / 30760212 / 48
    62
    03'20"  (03:21'28")
    		06'33" (+01'12")508 / 31269191 / 79
    63
    03'25"  (03:24'53")
    		06'46" (+01'25")504 / 31773184 / 79
    64
    03'18"  (03:28'11")
    		06'30" (+01'09")506 / 32280184 / 83
    65
    03'07"  (03:31'18")
    		06'11" (+00'50")502 / 32783186 / 86
    66
    04'16"  (03:35'34")
    		08'30" (+03'09")501 / 33285160 / 73
    67
    03'39"  (03:39'13")
    		07'15" (+01'54")503 / 33788208 / 66
    68
    04'06"  (03:43'19")
    		08'06" (+02'45")505 / 34293211 / 58
    69
    03'14"  (03:46'33")
    		06'20" (+00'59")510 / 34804189 / 83
    70
    05'30"  (03:52'03")
    		10'46" (+05'25")510 / 35314202 / 45
    71
    04'15"  (03:56'18")
    		08'23" (+03'02")506 / 35821220 / 54
    72
    03'13"  (03:59'31")
    		06'22" (+01'01")504 / 36325203 / 76
    73
    03'40"  (04:03'11")
    		07'17" (+01'56")502 / 36828210 / 65
    74
    04'18"  (04:07'29")
    		08'34" (+03'13")501 / 37329213 / 54
    75
    04'44"  (04:12'13")
    		09'17" (+03'56")509 / 37839157 / 68
    76
    03'20"  (04:15'33")
    		06'37" (+01'16")502 / 38341189 / 79
    77
    03'10"  (04:18'43")
    		06'17" (+00'56")502 / 38844192 / 82
    78
    03'10"  (04:21'53")
    		06'18" (+00'57")502 / 39346186 / 85
    79
    03'13"  (04:25'06")
    		06'23" (+01'02")503 / 39850187 / 83
    80
    03'32"  (04:28'38")
    		07'02" (+01'41")502 / 40352207 / 68
    81
    03'25"  (04:32'03")
    		06'46" (+01'25")503 / 40856187 / 78
    82
    03'10"  (04:35'13")
    		06'17" (+00'56")503 / 41359190 / 83
    83
    03'06"  (04:38'19")
    		06'07" (+00'46")506 / 41866189 / 86
    84
    02'18"  (04:40'37")
    		06'08" (+00'47")374 / 42240189 / 85
    台南
    湯家權
    · 留言
    賽前宣言: 與跑山豬跑友有約！
    賽後評分: 優的路線，誠意十足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 280.34 km nike air zoom pegasus36 累積 : 290.7 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    湯家權, TestRunner 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    蔡峻宇🌱 恭喜順利完賽🎉👍👍
    2020-02-23 12:23 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-02-23 13:25 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎉🎊完賽喔👍
    2020-02-23 16:07 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，戰士不錯的哦，加油，加油
    2020-02-23 17:06 ·
     2 個人推
    林志豪 恭喜完賽
    2020-02-24 20:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'09"00:12'52"
    306'37"00:19'29"
    406'08"00:25'37"
    505'55"00:31'32"
    606'17"00:37'49"
    705'32"00:43'21"
    806'12"00:49'33"
    905'28"00:55'01"
    1005'40"01:00'41"
    1106'17"01:06'58"
    1206'09"01:13'07"
    1306'42"01:19'49"
    1407'40"01:27'29"
    1505'48"01:33'17"
    1606'56"01:40'13"
    1706'57"01:47'10"
    1806'40"01:53'50"
    1906'06"01:59'56"
    2006'45"02:06'41"
    2107'50"02:14'31"
    2206'26"02:20'57"
    2305'56"02:26'53"
    2406'34"02:33'27"
    2506'13"02:39'40"
    2608'02"02:47'42"
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