Eve Weng 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eve Weng 嘉義
ID 228759

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6.0 km | 00:54:03 | 09:00/km

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場4TH

官方成績
日期	2020-02-23
成績	00:54:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

日期: 2020-02-23 06:50 - 平均心率: 121 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'34" (+00'34")

1000 / 1000

2

10'28"

(21'02")

10'28" (+00'28")

1000 / 2000

3

12'11"

(33'14")

12'11" (+02'11")

1000 / 3000

4

10'26"

(43'40")

10'26" (+00'26")

1000 / 4000

5

10'00"

(53'41")

10'00"

1000 / 5000

6

00'22"

(54'03")

07'08"

52 / 5052

陪媽媽跑跑走走。。

賽後評分: 下次要一路跑。。。
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 8.90 km

NIKE W Nike Zoom Pegasus 35 Turbo 累積 : 316.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Liu, 黃宥菁和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	10'38"	00:26'22"
3	12'11"	00:38'33"
4	10'26"	00:48'59"
5	10'01"	00:59'00"
5.1	07'33"	00:59'24"

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