21.3 km | 02:15:57 | 06:22/km日期: 2020-02-18 16:47 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'20" / 05'38" / 05'47" / 05'49" / 05'58" / 05'42" / 07'31" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'06") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'00" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'33" | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'55" (+00'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'56" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'42" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'50" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'05" (+00'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'46" (+00'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'37" (+00'04") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'44" (+00'11") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'42" (+00'09") | 475 / 6975 |
| 15 | | 57'05" (+51'32") | 51 / 7026 |
| 16 | | 05'57" (+00'24") | 500 / 7526 |
| 17 | | 13'21" (+07'48") | 1 / 7528 |
自主半馬...手錶電力6%跑到7k多比我早掛^^
其他時間及距離參考同伴的~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.72 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
527.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'38" | 00:11'58" |
| 3 | 05'47" | 00:17'45" |
| 4 | 05'49" | 00:23'34" |
| 5 | 05'58" | 00:29'32" |
| 6 | 05'42" | 00:35'14" |
| 7 | 07'31" | 00:42'45" |
| 7.5 | 07'34" | 00:46'45" |
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