4.0 km | 00:22:14 | 05:31/km日期: 2020-02-17 07:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'20" / 05'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'47") | 32 / 4032 |
已經夠冷了，感覺雨又越下越大，原本的6K退乳酸只能趕緊收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 221.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'34" | 00:11'11" |
| 3 | 05'20" | 00:16'31" |
| 4 | 05'31" | 00:22'02" |
| 4.0 | 06'13" | 00:22'14" |
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