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    Joan Huang 高雄
    ID 333578
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joan Huang
    24.5 km | 07:40:13 | 18:47/km | 第9半馬
    2020 旗月縱走
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績07:40:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度18:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(01:43'13")
    		01:43'13" (+39'43")03:05'14" (+40'58")
    10 km(03:05'14")
    		01:22'01" (+18'31")
    15 km(04:08'44")
    		01:03'30"02:24'16"
    20 km(05:29'30")
    		01:20'46" (+17'16")
    Finish(07:40:13)

    日期: 2020-02-16 06:01 - 總爬升: 1536 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 2230 Cal - 平均步頻: 138 - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'23"  (15'23")
    		15'23" (+07'18")1000 / 1000
    2
    20'15"  (35'39")
    		20'15" (+12'10")1000 / 2000
    3
    24'27"  (01:00'06")
    		24'27" (+16'22")1000 / 3000
    4
    22'16"  (01:22'22")
    		22'16" (+14'11")1000 / 4000
    5
    20'51"  (01:43'13")
    		20'51" (+12'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    16'44"  (01:59'57")
    		16'44" (+08'39")1000 / 6000
    7
    19'29"  (02:19'26")
    		19'29" (+11'24")1000 / 7000
    8
    20'17"  (02:39'44")
    		20'17" (+12'12")1000 / 8000
    9
    16'51"  (02:56'36")
    		16'51" (+08'46")1000 / 9000
    10
    08'38"  (03:05'14")
    		08'38" (+00'33")1000 / 10000
    11
    19'32"  (03:24'47")
    		19'32" (+11'27")1000 / 11000
    12
    11'22"  (03:36'10")
    		11'22" (+03'17")1000 / 12000
    13
    08'31"  (03:44'41")
    		08'31" (+00'26")1000 / 13000
    14
    08'05"  (03:52'46")
    		08'05"1000 / 14000
    15
    15'57"  (04:08'44")
    		15'57" (+07'52")1000 / 15000
    16
    16'08"  (04:24'53")
    		16'08" (+08'03")1000 / 16000
    17
    15'20"  (04:40'13")
    		15'20" (+07'15")1000 / 17000
    18
    11'12"  (04:51'26")
    		11'12" (+03'07")1000 / 18000
    19
    19'17"  (05:10'44")
    		19'17" (+11'12")1000 / 19000
    20
    18'45"  (05:29'30")
    		18'45" (+10'40")1000 / 20000
    21
    21'07"  (05:50'37")
    		21'07" (+13'02")1000 / 21000
    22
    20'00"  (06:10'38")
    		20'00" (+11'55")1000 / 22000
    23
    22'11"  (06:32'50")
    		22'11" (+14'06")1000 / 23000
    24
    24'39"  (06:57'30")
    		24'39" (+16'34")1000 / 24000
    25
    22'13"  (07:19'43")
    		22'13" (+14'08")1000 / 25000
    26
    18'33"  (07:38'17")
    		18'33" (+10'28")1000 / 26000
    高雄
    Joan Huang
    · 留言

    終於完成了

    賽前宣言: 加油💪
    賽後評分: 補給讚！路線辣辣的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 176.17 km Salomon WINGS PRO2 累積 : 512.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Winy Yang, Kit 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'23"00:15'23"
    220'16"00:35'39"
    324'27"01:00'06"
    422'16"01:22'22"
    520'51"01:43'13"
    616'44"01:59'57"
    719'29"02:19'26"
    820'18"02:39'44"
    916'52"02:56'36"
    1008'38"03:05'14"
    1119'33"03:24'47"
    1211'23"03:36'10"
    1308'31"03:44'41"
    1408'05"03:52'46"
    1515'58"04:08'44"
    1616'09"04:24'53"
    1715'20"04:40'13"
    1811'13"04:51'26"
    1919'18"05:10'44"
    2018'46"05:29'30"
    2121'07"05:50'37"
    2220'01"06:10'38"
    2322'12"06:32'50"
    2424'40"06:57'30"
    2522'13"07:19'43"
    2618'34"07:38'17"
    26.123'43"07:40'14"

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