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    張志華 高雄
    ID 294260
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張志華
    12.0 km | 00:55:30 | 04:37/km
    2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績00:55:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km
    日期: 2020-02-16 06:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'31")
    		04'25" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'03")
    		04'32" (+00'27")1000 / 3000
    4
    04'33"  (17'37")
    		04'33" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'05")
    		04'28" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (26'40")
    		04'35" (+00'30")1000 / 6000
    7
    04'23"  (31'04")
    		04'23" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'40"  (35'44")
    		04'40" (+00'35")1000 / 8000
    9
    04'38"  (40'23")
    		04'38" (+00'33")1000 / 9000
    10
    04'41"  (45'04")
    		04'41" (+00'36")1000 / 10000
    11
    04'40"  (49'45")
    		04'40" (+00'35")1000 / 11000
    12
    04'41"  (54'27")
    		04'41" (+00'36")1000 / 12000
    高雄
    張志華
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    參加睽違已久的的高樹馬拉松（之前幾屆取消12K分組排名，取造型獎。今年把造型獎取消，改回12K有分組排名），而高樹馬的獎盃漂亮有質感，有拿過的跑友都說讚。當然一定要參賽啊！
    感謝政府防疫措施做的不錯，讓許多賽事沒取消，高樹馬也如期舉行，今天空氣品質超棒，青山白雲清晰可見，令人神清氣爽，但溫暖南風的吹拂下，氣溫酷熱難耐。參加短距離組別影響不大，可以放心的大口呼吸（除了遇到一次噴農藥、一次燒稻草）。
    很高興在神鞋及大口呼吸的加持下，如願以償的拿到了漂亮的獎盃，達成了預期的目標

    賽後評分: 空氣品質超棒，但大會電腦系統出問題，頒獎時間等候時間過久、聽說補給物資（水不夠）也出問題
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 210.12 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 241.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    伍晉安, 曾翔 和其他 8 人說推
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    羅吉偉 運動愉快
    2020-02-16 17:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'26"00:08'32"
    304'33"00:13'05"
    404'33"00:17'38"
    504'28"00:22'06"
    604'35"00:26'41"
    704'24"00:31'05"
    804'40"00:35'45"
    904'39"00:40'24"
    1004'42"00:45'06"
    1104'40"00:49'46"
    1204'42"00:54'28"
    12.304'11"00:55'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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