毛毛蟲老師 2020/02/16 訓練日誌

毛毛蟲老師屏東
ID 151243

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毛毛蟲老師

12.2 km | 03:10:27 | 15:36/km

2020 旗月縱走

官方成績
日期	2020-02-16
成績	03:10:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:36/km

日期: 2020-02-16 06:44 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 1174 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 921 cm - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

22'45"

(22'45")

22'43" (+16'04")

1000 / 1000

4 / 1001

36'34"

(59'19")

36'32" (+29'53")

1000 / 2001

5 / 526

28'29"

(01:27'48")

28'28" (+21'49")

1000 / 3001

5 / 675

25'30"

(01:53'18")

25'29" (+18'50")

1000 / 4002

5 / 675

32'45"

(02:26'03")

32'43" (+26'04")

1000 / 5002

5 / 568

展開計圈分析

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許久沒參加越野賽事了，還是挺有趣的，再來報名其他場次吧！

賽後評分: 山林裡當野猴子的感覺很好！
給 5 星

2月累積里程 : 206.45 km

Skechers Go Trail ultra 4 累積 : 132.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃智強, 魏登宇和其他 5 人說推

留言

懷文對今天來說，山路縱走是明確的選擇！

2020-02-16 15:13 ·

1 個人推

毛毛蟲老師也是有熱到啊⋯⋯

2020-02-16 15:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'25"	00:22'25"
2	35'40"	00:58'05"
3	28'02"	01:26'07"
4	26'14"	01:52'21"
5	32'58"	02:25'19"
6	08'49"	02:34'08"
7	07'43"	02:41'51"
8	07'53"	02:49'44"
9	06'48"	02:56'32"
10	06'35"	03:03'07"
10.8	08'57"	03:10'27"

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