蔡坤定 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡坤定彰化
ID 410398

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:53 | 05:26/km | 第4半馬

2020 彰化縣張春洋議員盃公益路跑賽

官方成績
日期	2020-02-16
成績	01:54:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+00'51")

00:54'03" (+00'54")

10 km

(00:54'03")

00:26'40" (+00'08")

15 km

(01:20'35")

00:26'32"

00:53'09"

20 km

(01:47'12")

00:26'37" (+00'05")

Finish

(01:54:53)

日期: 2020-02-16 07:00 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+01'02")

1005 / 1005

2

05'11"

(11'24")

05'11" (+00'02")

999 / 2004

3

05'13"

(16'37")

05'14" (+00'05")

995 / 3000

4

05'23"

(22'00")

05'21" (+00'12")

1004 / 4005

5

05'18"

(27'18")

05'20" (+00'11")

993 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 遇到下雨，手機掛了。
給 4 星

2月累積里程 : 205.64 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 4 years ago

Kao Lovestory, 柯國偉和其他 1 人說推

·

柯國偉恭喜完賽

2020-02-16 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'11"	00:11'24"
3	05'13"	00:16'37"
4	05'23"	00:22'00"
5	05'23"	00:27'23"
6	05'24"	00:32'47"
7	05'17"	00:38'04"
8	05'15"	00:43'19"
9	05'20"	00:48'39"
10	05'24"	00:54'03"
11	05'09"	00:59'12"
12	05'28"	01:04'40"
13	05'17"	01:09'57"
14	05'19"	01:15'16"
15	05'19"	01:20'35"
16	05'21"	01:25'56"
17	05'21"	01:31'17"
18	05'19"	01:36'36"
19	05'24"	01:42'00"
20	05'12"	01:47'12"
21	05'20"	01:52'32"
21.4	04'55"	01:54'40"

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成績 : 04:56:26

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