星期天給幾位前輩稍做姿勢得調整及建議後
經過幾天的消化及腦帶中的演練後今天來實際操作
速度雖不快
但是以往25公尺後就喘吁吁的自由式似乎輕鬆不少
採取蛙式與自由式3:1的方式來練習
最後幾個輪迴手臂還是會比較酸但是換氣相對輕鬆
看來真讓我抓到甚麼了
接下來讓手臂習慣自由式的動作再來練習加速
果然~前輩的一句話勝過一整個夏天的自我摸索