6.0 km | 00:45:53 | 07:38/km日期: 2020-02-11 20:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'57" / 07'34" / 07'33" / 07'54" / 07'52" / 07'59" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1162 / 1162 |
2 | | 07'32" (+00'29") | 1155 / 2317 |
3 | | 07'37" (+00'34") | 1144 / 3462 |
4 | | 07'53" (+00'50") | 1134 / 4596 |
5 | | 08'00" (+00'57") | 1124 / 5720 |
6 | | 08'02" (+00'59") | 286 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
30.06 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
987.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'34" | 00:14'31" |
3 | 07'33" | 00:22'04" |
4 | 07'54" | 00:29'58" |
5 | 07'52" | 00:37'50" |
6 | 07'59" | 00:45'49" |
6.0 | 11'35" | 00:45'54" |