陳麥摳 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
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50.1 km | 02:32:25 | 19.7 km/h

日期: 2014-08-27 06:55 - 總爬升: 225 m - 地點: 下山村、山崎 - 天氣: 熱晴 - 踏頻: 70 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'14"

(37'14")

20.57

12741 / 12741

2

01:55'11"

(02:32'25")

19.57 (-1.01)

37383 / 50125

新竹

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陳麥摳

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休息時間比騎車多~

8月累積里程 : 429.96 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), okchiou 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	-1.0 %
2	19.7	1.0 %
3	22.5	-0.3 %
4	24.0	1.3 %
5	21.4	-0.4 %
6	19.5	1.4 %
7	27.1	-1.3 %
8	25.0	1.0 %
9	22.0	1.0 %
10	19.7	1.3 %
11	22.1	1.0 %
12	20.7	1.0 %
13	1.3	-1.1 %
14	13.4	-0.4 %
15	15.1	1.5 %
16	11.4	1.8 %
17	9.5	2.2 %
18	17.6	1.5 %
19	18.9	1.2 %
20	17.6	1.5 %
21	16.8	1.3 %
22	20.6	2.1 %
23	18.4	4.0 %
24	23.8	-4.2 %
25	30.8	-2.8 %
26	26.5	-4.0 %
27	17.7	-0.5 %
28	1.1	-0.9 %
29	19.3	1.7 %
30	23.4	-1.2 %
31	22.5	-0.8 %
32	19.4	-0.9 %
33	20.8	4.0 %
34	13.1	4.2 %
35	21.4	3.0 %
36	18.5	-2.4 %
37	25.9	-1.3 %
38	1.5	2.5 %
39	23.8	-2.8 %
40	41.9	-3.1 %
41	23.7	1.4 %
42	15.5	1.0 %
43	14.0	-0.5 %
44	16.4	1.1 %
45	27.1	-1.0 %
46	18.9	-0.6 %
47	23.5	-0.3 %
48	22.4	1.3 %
49	18.3	-0.4 %
50	17.2	2.0 %
50.1	18.8	-1.0 %

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