蔣世傑 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔣世傑桃園
ID 314916

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半馬 | 03:11:57 | 09:05/km | 第9半馬

2020五結走尪半程馬拉松

官方成績
日期	2020-02-09
成績	03:11:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:19'49"

10 km

(01:19'49")

00:42'29" (+05'09")

15 km

(02:05'45")

00:45'56" (+08'36")

01:38'22" (+18'33")

20 km

(02:58'11")

00:52'26" (+15'06")

Finish

(03:11:57)

日期: 2020-02-09 07:00 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02"

991 / 991

2

07'18"

(14'17")

07'11" (+00'09")

1014 / 2005

3

07'16"

(21'33")

07'20" (+00'18")

988 / 2994

4

07'52"

(29'25")

07'50" (+00'48")

1003 / 3998

5

07'55"

(37'20")

07'50" (+00'48")

1010 / 5008

展開計圈分析

三個多月沒跑，果然……

賽後評分: ok
給 5 星

2月累積里程 : 40.93 km

迪卡儂 1111 累積 : 568.4 km

Android - samsung SM-A605G 上傳 | 4 years ago

呂理用, 張家瑋和其他 1 人說推

·

張家瑋恭喜完賽

2020-02-09 13:37 ·

1 個人推

蔣世傑謝謝哦！

2020-02-09 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'11"	00:14'17"
3	07'23"	00:21'40"
4	07'56"	00:29'36"
5	07'44"	00:37'20"
6	07'50"	00:45'10"
7	08'54"	00:54'04"
8	08'01"	01:02'05"
9	08'48"	01:10'53"
10	08'56"	01:19'49"
11	08'17"	01:28'06"
12	09'47"	01:37'53"
13	09'18"	01:47'11"
14	09'29"	01:56'40"
15	09'05"	02:05'45"
16	10'06"	02:15'51"
17	10'01"	02:25'52"
18	10'39"	02:36'31"
19	10'50"	02:47'21"
20	10'50"	02:58'11"
21	11'29"	03:09'40"
21.2	09'04"	03:11'12"

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