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    不為什麼而跑 台北市
    ID 191356
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    不為什麼而跑 
    半馬 | 01:58:03 | 05:35/km | 第5半馬
    2020 元宵月光路跑
    官方成績
    日期2020-02-08
    成績01:58:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'09")
    		00:29'09" (+04'33")01:00'24" (+05'04")
    10 km(01:00'24")
    		00:31'15" (+06'39")
    15 km(01:31'08")
    		00:30'44" (+06'08")00:55'20"
    20 km(01:55'44")
    		00:24'36"
    Finish(01:58:03)

    日期: 2020-02-08 15:41 - 總爬升: 144 m - 地點: 漁人碼頭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1102 Cal - 總步數: 21388 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'09" (+01'37")1001 / 1001171 / 94
    2
    01'32"  (07'42")
    		05'55" (+01'23")259 / 1260165 / 101
    3
    05'37"  (13'19")
    		05'36" (+01'04")1002 / 2263179 / 99
    4
    05'48"  (19'07")
    		05'47" (+01'15")1000 / 3264176 / 97
    5
    05'46"  (24'53")
    		05'45" (+01'13")1001 / 4266175 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (30'47")
    		05'53" (+01'21")1001 / 5267181 / 93
    7
    06'25"  (37'12")
    		06'23" (+01'51")1002 / 6270167 / 93
    8
    06'27"  (43'39")
    		06'25" (+01'53")1002 / 7272174 / 88
    9
    06'10"  (49'49")
    		06'09" (+01'37")1001 / 8274177 / 91
    10
    05'54"  (55'43")
    		05'53" (+01'21")1001 / 9275182 / 93
    11
    06'40"  (01:02'23")
    		06'39" (+02'07")1001 / 10277168 / 89
    12
    06'07"  (01:08'30")
    		06'06" (+01'34")1000 / 11278179 / 90
    13
    06'36"  (01:15'06")
    		06'35" (+02'03")1000 / 12279171 / 88
    14
    07'17"  (01:22'23")
    		07'16" (+02'44")1002 / 13281179 / 76
    15
    05'46"  (01:28'09")
    		05'44" (+01'12")1003 / 14284182 / 95
    16
    04'33"  (01:32'42")
    		04'32"1001 / 15286196 / 112
    17
    04'53"  (01:37'35")
    		04'52" (+00'20")1001 / 16287192 / 106
    18
    04'50"  (01:42'25")
    		04'49" (+00'17")1001 / 17289193 / 106
    19
    05'00"  (01:47'25")
    		04'59" (+00'27")1000 / 18290199 / 100
    20
    05'12"  (01:52'37")
    		05'11" (+00'39")1001 / 19291196 / 98
    21
    04'53"  (01:57'30")
    		04'52" (+00'20")1000 / 20292200 / 102
    22
    00'33"  (01:58'03")
    		04'30" 121 / 20414192 / 115
    賽後評分: 可惜賽道設計比較複雜
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 93.56 km Mizuno J1GA197609 累積 : 408.1 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    陳燕銘, 周憶源 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'38"00:11'48"
    305'51"00:17'39"
    405'44"00:23'23"
    505'46"00:29'09"
    606'29"00:35'38"
    706'19"00:41'57"
    806'11"00:48'08"
    905'48"00:53'56"
    1006'28"01:00'24"
    1106'12"01:06'36"
    1206'54"01:13'30"
    1307'22"01:20'52"
    1405'35"01:26'27"
    1504'41"01:31'08"
    1604'55"01:36'03"
    1704'39"01:40'42"
    1804'56"01:45'38"
    1905'06"01:50'44"
    2005'00"01:55'44"
    20.405'34"01:58'03"

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