5.1 km | 00:20:42 | 04:04/km日期: 2020-02-07 12:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'14" / 04'10" / 04'09" / 04'08" / 03'48" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
144.43 km 第16雙鱷魚牌母子Y拖_放公司(退役) 第三代黑 累積 :
581.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'10" | 00:08'24" |
3 | 04'09" | 00:12'33" |
4 | 04'08" | 00:16'41" |
5 | 03'48" | 00:20'29" |
5.1 | 03'16" | 00:20'43" |