11.5 km | 01:15:37 | 06:33/km日期: 2020-02-07 06:30 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'24" / 06'37" / 06'53" / 07'02" / 07'12" / 07'19" / 06'49" / 05'44" / 06'46" / 06'23" / 05'19" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 331.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'37" | 00:13'01" |
| 3 | 06'53" | 00:19'54" |
| 4 | 07'02" | 00:26'56" |
| 5 | 07'12" | 00:34'08" |
| 6 | 07'19" | 00:41'27" |
| 7 | 06'49" | 00:48'16" |
| 8 | 05'44" | 00:54'00" |
| 9 | 06'46" | 01:00'46" |
| 10 | 06'23" | 01:07'09" |
| 11 | 05'19" | 01:12'28" |
| 11.5 | 05'55" | 01:15'37" |
留言 
