David Weng 翁明才 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.2 km | 00:46:33 | 05:39/km

日期: 2020-02-04 06:38 - 總爬升: 239 m - 地點: 秀山地區 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 8016 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'06" / 05'26" / 05'34" / 05'58" / 06'02" / 05'26" / 05'24" / 05'30" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'05" (+00'44")

1010 / 1010

176 / 93

2

05'36"

(11'45")

05'33" (+00'12")

1008 / 2019

175 / 102

3

05'34"

(17'19")

05'32" (+00'11")

1004 / 3023

173 / 103

4

05'59"

(23'18")

05'58" (+00'37")

1001 / 4025

171 / 97

5

06'04"

(29'22")

06'02" (+00'41")

1002 / 5028

171 / 96

展開計圈分析

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基本練習

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 吳火南和其他 21 人說推

·

張清榮午安，週二運動愉快，跑跑步樂，加油

2020-02-04 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'26"	00:11'32"
3	05'34"	00:17'06"
4	05'58"	00:23'04"
5	06'02"	00:29'06"
6	05'26"	00:34'32"
7	05'24"	00:39'56"
8	05'30"	00:45'26"
8.1	08'45"	00:46'33"

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