Dung-Tai Hsu 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dung-Tai Hsu 台中
ID 376146

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3.0 km | 00:41:09 | 13:43/km

精靈寶可夢嘉年華路跑

官方成績
日期	2018-01-13
成績	00:41:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:43/km

日期: 2018-01-13 09:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 47.91 km

GPX 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	18'53"	00:30'06"
2.4	29'19"	00:41'09"

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