劉彥麟 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥麟新竹
ID 338702

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5.0 km | 00:29:16 | 05:48/km

日期: 2020-01-29 16:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 13°C - 濕度: 64%

Pace: 05'57" / 05'36" / 05'36" / 05'59" / 05'44" / 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 66.53 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋 42（綠）累積 : 1723.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

丫pollo 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'36"	00:11'33"
3	05'36"	00:17'09"
4	05'59"	00:23'08"
5	05'44"	00:28'52"
5.0	08'44"	00:29'16"

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