6.0 km | 00:31:22 | 05:12/km日期: 2020-02-01 20:49 - 地點: 關廟市區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 04'40" / 05'00" / 06'38" / 07'27" / 05'46" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'38") | 30 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
194.64 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
801.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'00" | 00:09'40" |
3 | 06'38" | 00:16'18" |
4 | 07'27" | 00:23'45" |
5 | 05'46" | 00:29'31" |
6 | 05'35" | 00:35'06" |
6.0 | 05'32" | 00:35'16" |