Dennis 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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4.8 km | 00:36:58 | 07:45/km

日期: 2020-01-21 18:26 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 08'45" / 08'35" / 07'51" / 11'08" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+01'54")

1000 / 1000

2

08'34"

(17'20")

08'34" (+01'43")

1000 / 2000

3

06'51"

(24'11")

06'51"

1000 / 3000

4

07'27"

(31'38")

07'27" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'19"

(36'58")

06'58" (+00'07")

763 / 4763

1月累積里程 : 453.85 km

母子鱷魚繽紛軟Q-Y拖累積 : 1188.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

秀銘, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'35"	00:17'20"
3	07'51"	00:25'11"
4	11'08"	00:36'19"
4.8	06'59"	00:41'39"

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